quinta-feira, 27 de maio de 2010

3 cm a mais

Ontem esteve na minha empresa (OGMA) uma equipa de profissionais da Fundação Portuguesa de Cardiologia, no âmbito do mês do coração, para fazer um rastreio ao pessoal, e lá fui eu...

Resultado:
TA ( tensão arterial) - 111 / 75 - Fixe
LDL (colesterol) - 150 - (<190) - Bué da Fixe
PA (perimetro abdominal) - 91 , pois... aqui tenho 3 cm a mais, para as senhoras o máximo é 88
Peso - 65
Altura - 165
IMC (indice de massa corporal) - 24 - Normal

A explicação é a seguinte:
PA - Perímetro Abdominal
a obesidade abdominal (localizada ao nível da cintura) é definida por um perímetro abdominal superior a 102 cm no sexo masculino e 88 cm no sexo feminino.
os indivíduos que sofrem de obesidade abdominal têm risco acrescido de desenvolver doença cardiovascular.

IMC - indice de massa corporal (peso/altura)
<18.5 - baixo peso
18,5 - 24,9 - peso normal
25 - 29,9 - excesso de peso
30 - 39,9 - obesidade
>=40 - obesidade mórbida

Portanto... vou ter que reduzir 3 cm ao nível da barriguita, para ficar tudo nos trinques, tipo Top Model ou Barbie!!
No próximo encontro nem me vão reconhecer!!
Aconselharam-me: abdominais, caminhadas e muitas saladinhas, fruta e no minimo 1,5 l de água por dia.

Já mediram a vossa barriguita hoje??

Beijinhos

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Lindonas

O que é que eu posso dizer mais, além do que já foi dito?
Já todas fizeram relatos espectaculares deste acontecimento.
Não tenho fotos de jeito, a minha máquina ficou sem "pila", vou roubando as vossas.
Nem é preciso dizer o que eu sinto, porque já é um lugar comum, todas partilhamos o mesmo sentimento, Adorei conhecer-vos a todas.

O sermos altas, baixas, gordas ou magras, pouco importa!, somos todas SUPER GAJAS,
com muita Força e Vontade de Viver.

Beijinhos grandes para todas